Рекомендую почитать: Стивен Гайз «Mini-привычки, maxi-результаты»📚
Как часто вы решаетесь на позитивные перемены в жизни? Начать бегать по утрам (заниматься спортом/йогой/танцами) с понедельника или в новом году? Следить за своим питанием? Изучать иностранные языки? Больше времени уделять творчеству, важным для вас проектам, семье? Меньше сидеть в социальных сетях, меньше отвлекаться на сериалы, компьютерные игры? У меня лично подобные намерения возникают на постоянной основе. Как часто у вас все заканчивается ничем вместе с иссякшей мотивацией и силой воли?😅
Последний подобный провал случился со мной, когда я не сдержала обещание, данное в своей новогодней декларации на этот год, – рисовать минимум по 100 иллюстраций в месяц. Я стойко следовала ей первую половину года, но в августе в наш город пришло лето, и я не устояла – насладилась морем и солнцем по полной программе, а иллюстраций нарисовала только 50.
Все дело в том, что я совершила ту же ошибку, что совершала раньше, ту же, что совершают почти все на свете, давая себе обещания на завтра, понедельник, следующий год, – я переоценила свои возможности, свою способность к действиям, так как взяла свое пиковое состояние продуктивности за норму.❗
Должна отметить, что немало моих начинаний в прошлом и этом году прижились, а все потому, что с ними я использовала другой подход – подход ✨мини-привычек✨, о котором я узнала из книги Стивена Гайза.
Читайте в моём блоге более подробную информацию о книге, и о том, каким образом она повлияла на меня:
👉 http://anna-volkova.blogspot.com/2015/11/mini-habits.html